Cách làm sinh tố rau cải xoăn kale cho bé trên 1 tuổi ăn dặm

Cách làm sinh tố rau cải xoăn kale cho bé trên 1 tuổi ăn dặm: Cải xoăn là loại rau quen thuộc trong thực đơn giản cân của nhiều người. Ít ai ngờ rằng, cải xoăn giàu vitamin hơn cả cam. Trong khi 113gr cam đáp ứng cho cơ thể 113% nhu cầu vitamin C hàng ngày thì chỉ 67gr cải xoăn đã đáp ứng đến 134%. Cải xoăn có hàm lượng calorie thấp nhưng nhiều chất xơ nên giúp bạn no lâu hơn. Magie trong cải xoăn...

Cách làm sinh tố rau cải xoăn kale cho bé trên 1 tuổi ăn dặm: Cải xoăn là loại rau quen thuộc trong thực đơn giản cân của nhiều người. Ít ai ngờ rằng, cải xoăn giàu vitamin hơn cả cam. Trong khi 113gr cam đáp ứng cho cơ thể 113% nhu cầu vitamin C hàng ngày thì chỉ 67gr cải xoăn đã đáp ứng đến 134%. Cải xoăn có hàm lượng calorie thấp nhưng nhiều chất xơ nên giúp bạn no lâu hơn. Magie trong cải xoăn giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt cũng như kiểm soát căng thẳng.

Nguyên liệu làm sinh tố rau cải xoăn cho bé ăn dặm

Cải xoăn là loại rau quen thuộc trong thực đơn giản cân của nhiều người. Ít ai ngờ rằng, cải xoăn giàu vitamin hơn cả cam. Trong khi 113gr cam đáp ứng cho cơ thể 113% nhu cầu vitamin C hàng ngày thì chỉ 67gr cải xoăn đã đáp ứng đến 134%. Cải xoăn có hàm lượng calorie thấp nhưng nhiều chất xơ nên giúp bạn no lâu hơn. Magie trong cải xoăn giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt cũng như kiểm soát căng thẳng. Để thực hiện cách làm sinh tố ngon mát này, chúng ta hãy chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • + 1 bó rau cải xoăn
  • + ½ quả dứa
  • + Một ít muối, đường
  • + Dụng cụ: Máy xay sinh tố, máy ép trái cây
  • sinh tố cải kale cho bé, nước ép cải kale, cải xoăn kale, green smoothie công thức, nuoc ep cai kale, cách nấu cải xoăn cho bé, cải xoăn kale mua ở đâu, nước ép rau kale

    Cách làm sinh tố rau cải xoăn kale cho bé trên 1 tuổi ăn dặm

Cách làm sinh tố rau cải xoăn cho bé trên 1 tuổi ăn dặm

  • + Bước 1: Cải xoăn rửa sạch, cắt từng khúc ngắn rồi để cho ráo nước.
  • + Bước 2: Dứa gọt sạch, bỏ phần lõi cứng rồi cho vào máy ép lấy nước.
  • + Bước 3: Cho cải xoăn, nước ép dứa, một ít muối, đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Kết: Sau khi xay xong, bạn có thể lọc lấy phần nước hoặc để nguyên phần cải xoăn đã xay tùy thích. Nước ép dứa, muối và đường giúp món sinh tố có thêm hương vị, giúp bạn dễ uống và không bị ngán. Mỗi ngày bạn có thể thay nước ép dứa bằng nhiều loại trái cây khác như xoài, cam, kiwi… tùy thích. Hoặc xem thêm cách làm sinh tố bơ để đổi vị nhé.

Tags: sinh tố cải kale cho bé, nước ép cải kale, cải xoăn kale, green smoothie công thức, nuoc ep cai kale, cách nấu cải xoăn cho bé, cải xoăn kale mua ở đâu, nước ép rau kale

Món NgonCách làm sinh tố rau cải xoăn kale cho bé trên 1 tuổi ăn dặm
Có thể bạn quan tâm